03 Aug
03Aug

Situs Agen Bandar Judi Bola Online Pasaran SBOBET IOB365 

 

Sepak bola juggling-Pendahuluan


Juggling adalah salah satu keterampilan yang paling menghibur di sepakbola, tapi ironisnya pemain jarang pernah mendapat kesempatan untuk juggling, atau memiliki alasan untuk melakukan selama pertandingan. Aturan dasar sepak bola dan judi bola mengatakan bahwa jika Anda ingin tim Anda untuk menjaga kepemilikan selama mungkin, dan pertandingan hari ini didasarkan pada kepemilikan berkepanjangan, bola harus tetap di tanah sebanyak mungkin. Jelas, sementara juggling Anda harus bangun dari tanah, sehingga skill itu sendiri tidak sangat berguna dalam dirinya sendiri.


Itulah alasan mengapa banyak pelatih cenderung mengabaikan atau mengabaikan bahwa sesi pelatihan, berpikir mereka akan lebih memilih untuk melatih pemain untuk sesuatu yang praktis untuk digunakan dalam sebuah pertandingan. Dan itulah yang saya pikir adalah salah satu kesalahan terbesar dalam pelatihan, terutama dalam pelatihan pemuda dengan kasus mengabaikan pelatihan juggling bola.


Untuk mendukung klaim saya, saya akan menunjukkan mengapa sepak bola juggling begitu penting dan juga memberitahu Anda bagaimana untuk menyulap benar dan beberapa cara untuk melatih secara individual, dengan pasangan Anda atau kelompok.


juggling, mengapa sepakbola begitu penting?


Anda akan menemukan tidak juggling di hampir semua situasi di lapangan (kecuali mungkin jika Anda ingin mempermalukan lawan-lawan mereka atau sejenisnya), tetapi tidak juggling sepakbola rata-rata tidak harus dilatih. Pada kenyataannya, ini adalah salah satu keterampilan yang paling mudah untuk kereta api dan tidak hanya itu, tetapi juga melihat hasil yang sangat cepat.


Menyulap mempengaruhi beberapa keterampilan perifer dan yang paling penting, itu menyenangkan! Belajar dan berkembang sebagai pemain sepak bola dengan latihan keras atau membosankan bukan cara terbaik untuk melakukan ini, tetapi jika Anda dapat melatih dan bersenang-senang pada saat yang sama, emas terbukti resep. Berikut adalah beberapa keterampilan yang terlihat paling ditingkatkan dengan bantuan juggling:


Bola Control-mungkin yang paling keterampilan meningkatkan dengan juggling adalah untuk mengontrol bola. konstan juggling latihan, Anda akan belajar bagaimana kuat ujung bola dengan kakinya untuk tetap dalam jangkauan, yang pada dasarnya adalah apa yang harus Anda lakukan dengan penguasaan bola.


Sementara juggling, Anda juga mendapatkan apa yang saya suka menyebutnya "kaki" dari keyakinan dan segera belajar untuk mengontrol bola tanpa benar-benar harus fokus pada perangkap itu sendiri. Hal ini sangat penting karena memungkinkan bola alami, memungkinkan Anda untuk menggunakan tambahan 2 detik, Anda akan perlu untuk fokus pada menerima bola, pemain yang telah mencari untuk lulus.


Agility, sementara juggling, Anda akan perlu untuk melakukan penyesuaian cepat untuk tubuh Anda untuk menjaga bola di udara. Dalam jangka panjang, hal ini meningkatkan kelincahan mereka dan Anda akan dapat mengontrol bola lebih cepat dalam permainan, dalam situasi yang membutuhkan refleks kilat. Hal ini juga membantu Anda untuk mengubah arah dengan cepat, yang baik untuk memiliki bouncing bola melewati lawan.


Perangkap dan menerima-ini berlaku terutama untuk bola yang datang pada Anda di udara pertengahan yang Anda butuhkan untuk mendapatkan kendali. Sepakbola juggling memungkinkan Anda untuk dengan cepat menilai bagaimana lembut atau keras Anda perlu memukul bola, agar tidak keluar dari jangkauan tubuh Anda. Meskipun harus menjebak bola panjang dengan paha atau kaki Anda tidak akan sama dengan harus menyulap bola pada ketinggian yang sama dengan paha atau kaki Anda, itu masih merupakan dasar yang baik untuk belajar bagaimana mengeksekusi langkah ini dengan sempurna.


Ini adalah keterampilan yang dapat bekerja dengan bantuan sepak bola juggling yang memiliki efek yang paling terlihat, tapi jelas, juggling mempengaruhi banyak keterampilan lain untuk tingkat yang lebih kecil. Jadi sekarang bahwa Anda tahu betapa pentingnya juggling, mari kita lihat bagaimana Anda dapat melatih dan bagaimana menyulap dengan benar.


Soccer juggling-cara menyulap dengan benar


Hal yang menyenangkan tentang sepak bola juggling adalah bahwa tidak ada nyata "benar" teknik untuk melakukannya. Anda dapat menyulap dengan instep Anda, di luar atau di dalam kaki, tumit belakang, kepala, pinggul, paha atau bahu, asalkan Anda menyimpan bola di udara, itu dilakukan dengan benar. Namun, jika Anda ingin fokus pada peningkatan keterampilan yang saya sebutkan di atas, itu ide yang baik untuk mencoba mengikuti beberapa pola juggling.


Mulailah dengan juggling dengan kaki kuat Anda. Bila Anda dapat 50 untuk 100 juggles hanya menggunakan kaki kuat Anda tanpa terlalu banyak kerumitan, memulai proses yang sama, tapi kali ini menggunakan kaki lemah Anda. Sekali lagi, setelah Anda yakin Anda dapat melakukan 50 untuk 100 juggles dengan kaki lemah Anda, mulai bergantian di antara mereka.


Bila Anda dapat melakukan 100 atau lebih juggles alternatif (yang berarti bahwa tidak ada kiri-kiri atau kanan menyulap kombinasi dalam 100 atau lebih), mulai berlatih dengan kaki Anda lebih kuat paha, maka kaki Anda lemah paha dan akhirnya, kepala Anda.


Setelah Anda mendapatkan pegangan yang baik dari semua sub-latihan untuk juggling, hanya bermain dengan bola dan menyulap dengan bagian tubuh mana yang datang nyaman. Jika Anda pada tahap ini dalam juggling, di mana Anda dapat tampaknya menyulap selamanya dan tidak menjatuhkan bola, Anda sudah meningkatkan keterampilan Anda yang lain banyak, sehingga mereka jam praktek akhirnya akan melunasi. Ini mendapatkan di sini itu bagian yang sulit meskipun...


Sepakbola juggling-latihan


Saya membahas bagaimana menyulap secara individual di bagian atas, jadi jika Anda bersedia meluangkan waktu ekstra dari jam pelatihan untuk memperbaiki diri dan keterampilan juggling sepak bola Anda sendiri, Anda harus menindaklanjuti rutinitas itu. Sebagai pelatih Namun, Anda akan ingin memiliki pemain Anda bekerja di juggling selama sesi latihan juga dan itu terbaik jika Anda menggabungkan memungkinkan mereka untuk menyulap individual, dengan bekerja di pasangan dan/atau kelompok.


Dalam rangka bagi mereka untuk berlatih keterampilan juggling sepak bola di pasang, Anda harus mencoba untuk tangan memilih pasangan dengan tinggi dan juggling keterampilan dalam pikiran. Anda akan ingin pemain dengan ketinggian dekat untuk bekerja sama dan tidak Pit seseorang yang kaki lebih tinggi terhadap rekan setimnya yang lebih kecil karena mungkin mengganggu latihan. Anda juga akan ingin memiliki pemain dengan keterampilan juggling dekat bekerja sama, memasangkan pemain kurang terampil untuk memungkinkan mereka untuk bekerja pada keterampilan juggling mereka tanpa menghambat latihan pemain lain.


Pikirkan apa yang akan terjadi jika yang kurang terampil penyulap akan dipasangkan dengan sangat terampil satu... jelas, yang sangat terampil tidak akan meningkatkan teknik juggling sendiri, karena ia akan terus-menerus harus menunggu rekan setimnya kurang terampil untuk mengejar ketinggalan.


Latihan pasangan sederhana. Para pemain harus melewati bola ke satu sama lain, di udara pertengahan, yang diperbolehkan maksimal tiga sentuhan bola. Dorong mereka untuk melewati bola dengan bagian kaki yang berbeda, paha dan kepala mereka, sehingga mereka mendapatkan kontrol bola dengan semua bidang ini.


Anda dapat juga rempah-rempah segalanya, menawarkan hadiah kecil dan "hukuman" misalnya, pasangan yang berhasil menjaga bola di udara lebih lama, mendapatkan beberapa jenis hadiah, atau setiap kali pemain menjatuhkan bola di tanah , yang harus Anda lakukan 10 sampai 20 push-ups, kemudian lanjutkan dengan latihan.


Juga bekerja pada keterampilan juggling pemain mereka dalam kelompok yang lebih besar dari pasangan. Hal ini dapat mengakomodasi kincir angin untuk berlatih latihan juggling sampai batas tertentu. Dalam prakteknya, kincir angin, 4-6 pemain duduk berturut-turut, dengan 4-6 lain di depannya. Baris pertama pemain A lolos ke baris pertama pemain B, kemudian dengan cepat ia pindah ke baris terakhir. Para pemain penerima jalur B melewati bola kembali pemain berikutnya sejalan A dan pergi ke belakang barisan sendiri, dan sebagainya.


Ini adalah latihan yang sangat dinamis yang melibatkan beberapa pemainnya pada saat yang sama, jadi jika Anda ingin mengakomodasi untuk menyulap, memberitahu pemain Anda untuk lulus bola di udara, tidak di lapangan, dengan minimal dua dan maksimal tiga sentuhan. Hal ini tidak hanya akan meningkatkan juggling keterampilan pemain, tetapi juga mensimulasikan bagaimana ia akan menggunakan keterampilan untuk menyulap skenario permainan yang sebenarnya Anda, di mana bola pesawat dari rekan satu tim atau lawan akan menyala, tidak seperti ketika Anda juggling individu dan bola akan menimpa Anda secara vertikal.

I BUILT MY SITE FOR FREE USING